Első rendezvény a másfél hetes felkészülésem óta. Lehet, hogy kicsit korai még de mindegy úgy gondoltam, hogy önbizalomszerzésnek majd jó lesz. Debütáló nyílt vízi úszóként az 1500-as távot választottam. Úsztam már medencében több mint kétszer ennyit, azonban ennek ellenére sem akartam megpróbálni a háromezret. Nem is javasolták, hogy ha most először csinálok ilyet. Úgy volt, hogy majd 9:00kor kezdünk, ez csúszott egy negyed órát. Száraz bemelegítést tudtam csak csinálni vízbe úszni nem nagyon lehetett bemenni. Épp ezért kicsit nyögvenyelősen ment a dolog az első 600m-en. Nem találtam a tempómat, a víz hideg volt még reggel (21°C). Volt hogy jött egy melegebb rész aztán gyorsan vége is lett. Éreztem, a szívemen, hogy miként reagált erre. A nyolcszázas fordulónál már előztem -pedig mondom olyan tempót mentem, amit az Ironmanre terveztem- majd az utolsó fehér bóját megkerülve már láttam a cél feliratot, így hát irány arra, és úszás egészen addig amíg derék alá nem ért a víz. Onnantól gyaloglás kifelé. 40m-es időt mentem. A szemüvegproblémáim és első nyílt vízi úszásom figyelembevételével egyelőre én elégedett vagyok.

Megtapasztaltam hogy nagyon nem olyan gyors a pálya mint a medencében, volt hogy oldalra tolt az áramlat és kicsit olyan volt mintha drifteltem volna. Ez medencében olyan 1800m-nek felelt volna meg érzésem szerint. A másik dolog amire kíváncsi voltam hogy a tájékozódás mennyire fog menni, és a vonalvezetés. Ezzel teljesen elégedett vagyok, igaz nem volt egy nehéz pálya véleményem szerint, legalább ez is kicsit emeli az önbizalmamat. Arra nagy szükségem volt mindig is és gyanítom most is így lesz.

Vízből kijövet 10perc kényszerpihi, unokatesómékat meg kellett várnom, majd irány a parkoló, kerékpár összerakás és lehet nekiindulni a tó körbetekerésének. Elején kicsit cammogott nem találtam a tempót csakúgy mint az úszásnál. Majd mire körbetekertem a tavat akkor vettem észre, hogy ismerős környéken járok. Megkérdeztem valakit hogy mondja ez Gárdony azt mondta igen. Pedig most kezdtem volna igazán belejönni. Még egy kanyarra sajnos nem volt lehetőségem mert szorított az idő a délutáni úszás miatt. Azt éreztem, hogy ezzel a biciklivel a 100km meg sem kottyanna. 31km/h-s átlagot mentem, a legnagyobb tempó 62km/h volt, egy nem nagy de hosszú lejtőn. Nagyon tetszett, hogy mennyire jól lehet haladni vele. Majd' elfelejtettem, Pákozdnál rendőri kíséretet kaptam, jó 2km-re majd mikor láttam, hogy bicikliút kezdődik lementem rá. Ők tovahaladtak. Pár km múlva úgy ítéltem meg hogy nekem jobb lenne az út mivel a franc tudja, hogy merre kanyarog ez az út. Szóval vissza az útra ezek meg jönnek szembe velem. Hátrafordulok első kereszteződésben, már kanyarodnak vissza majd sziréna és mellémállnak és mutatja hogy húzódjak félre. Engedelmeskedtem, mert menekülőutat nem láttam. Háromezres jelenet volt nekem hogy nem a bicikliúton folytattam az utat. -Annyira kellett ez mint szar a zsebbe. Majd visszakísértek a kerékpárútra miután megtudtam hogy a Velencei-tó körül megy végig. Az út minőségét olyan 70%-ra tenném. Főleg amikor volt mert előfordult hogy egyszer csak eltűnt. Akkor megint ki a főútra majd onnan mikor megint volt fel a kerékpárútra. Ezt nem éltem meg annyira jól, hogy miért nem mehetnek a kerekesek a főúton. Nem is tudtam hogy van ilyen szabály...Mindegy is. Visszaérvén kerékpár szétszed bepakol majd indulás vissza Bp.-re majd Vácra. Mamánál Sz'ligeten megállva beigli gondoskodott az utánpótlásról. :) Finom volt nagyon pláne friss szilvalekvárral. Elég is volt. Hazaértem súlyt mérte. 68.5kg-ot mutatott.

Nagy élmény volt ez a nap...

Kis pihenés után este váci strand Attilával aki bejelentette hogy jövőre ős is jön tóúszásra és a szeptemberi félmaratonnal is kacérkodik. Úgy néz ki elkapta a szíj őt is :)

Tegnapi inaktivitás eredménye lett egy triatlon versenybringa. www.flickr.com/photos/39220010@N07/sets/72157627286596217/ Nem értek annyira hozzá még most sem, de egy ismerősöm ajánlotta egész jó áron. Tegnap sajnos nem volt alkalmam már kipróbálni mert mire hazahoztuk besötétedett, azonban ma munka után a kulacstartó és óra felszerelése után lementem vele Sződligetre nagyszüleimhez. Mit ne mondjak teljesen más mint egy MTB. 30-as átlagot kényelmesen lehet hozni azonban az elhelyezkedést még szokni kell amíg könyöklő nélkül tanulom a gépet. Mindenesetre nagyon tetszik-már csak a színe miatt is- remélem idén még meg lesz vele legalább 500km.

Szóval a mai napon sem tudhattam magam mögött sok kilométert volt ez a 20-as meg este futottam egy laza 6km-t a ligetben, viszont ezt úgy hogy kerékpárral sprinteltem le majd leszálltam róla és egyből futás.. Hát ez érdekes volt mivel az első 800m-en a vádlimat nagyon éreztem hogy dolgozik, aztán normalizálódni látszott a helyzet és úgy is maradt egészen a végéig. Nem akartam nagyon hajszolni magam, hiszen holnapra terveztem valami kisebb megmozdulást a Velencei-tónál. A mai futás eredménye: 6km 0:32:34 avgHR=159 maxHR=168 540kcal és 0.3g zsír.. :)

Holnap reggel korán indulás, hogy legyen idő az aznapi mókára, unokatesómékat felveszem a nyugainál majd tovább délnyugatnak. Majd valamikor délutáni órákban visszaérés Vácra ahol vár rám egy hosszú úszóedzés Attilával aki kérte, hogy holnap menjünk úszni. Persze hogy nem probléma... :)

A mai nap térdfájással keltem, hiába kentem be este a megfelelő krémmel. A bal lábam teljesen rendben volt a jobb viszont rakoncátlankodott. Kétszer kentem be a napi rutin (én így hívom a munkát) során. Délutánra javult a helyzet. Körbenéztem kerékpárfronton és egy ismerősnek hála jövő héten már meg lehet a szerkezet ha Isten is úgy akarja. Gondolkodtam a mai kerékpáron de annyira szeles idő volt, és Atti inkább futni akart, ezért engedtem a nyomásnak. :) Este 6-ra ért hozzám és mentünk a ligetbe futni. Cél a 10km elérése volt és lehetőleg nem két óra alatt. Vittem a pulzusmérőt, hogy élesben tudjam tesztelni illetve vettem egy futócipőt ami szintén most debütált. Nagyon kényelmes volt és remekül szellőzött, nagyon meg vagyok elégedve vele, pláne, hogy milyen kedvező áron jutottam hozzá.

Szóval lefutottam 10,4km-t 0:54:09 alatt avgHR=160, a legmagasabb 175 volt. Teljes kalóriafogyasztásnak 916-ot mutatott és 2g zsírt vesztettem. Fogalmam sincs ezek az adatok mennyire pontosak illetve, hogy mit jelentenek de majd utánanézek, lehet még ma.

Ami megdöbbentett teljesen ma az a testsúlyom. Nagyon régóta, mondhatni középiskola második óta 74kg volt a súlyom mindig. Délben 71-et mutatott a mérleg, most este evés előtt meg a következő eredmény fogadott:

Holnap kinézőben van egy kis úszás, ha a térdeim is úgy gondolják, de semmiképp sem megyek 2km fölé. Összességében sem akarok négynél többet. Pihenni kell a Velencei-tóra. Viszem a montit, meg a futócipőt és picit vegyítem a dolgokat. Jó móka lesz remélem.